アソシエ自由が丘保育園
自由が丘
できごとアクティビティ
2025.01.15
⁂歯のおはなし🦷✨
アソシエ自由が丘保育園
自由が丘
食育取組み
施設形態:保育園
エリア:目黒区
2023.10.31
こんにちは!!アソシエ自由が丘保育園です!!
先日行った食育のご紹介です!!
4歳児クラスに「歯のたいせつさ」についてのお話をしました🦷✨
歯にいい食材は?歯を丈夫にするのにはどうしたらいいのかな?
みんなで意見を出し合って考えました。
ビタミン?カルシウム??
聞いたことはあるけどわからないなぁ?
歯を丈夫に保つにはビタミンやカルシウムを多く含む食材を
摂取することが大切です。
そのためには、チーズや牛乳などの乳製品のほか
小松菜などの葉物類や、納豆や小魚などタンパク質を摂る必要があります。
その他にも食物繊維の多い根菜類をしっかりと30回噛むことで
歯の予防にもなります。
毎日の歯磨きはもちろん!
普段の食事からでもできることはたくさんあるので
できることから挑戦してみましょう!!
次回の食育もお楽しみに☆
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