⁂歯のおはなし🦷✨

アソシエ自由が丘保育園

自由が丘

食育取組み

施設形態：保育園

エリア：目黒区

2023.10.31

こんにちは！！アソシエ自由が丘保育園です！！

先日行った食育のご紹介です！！

4歳児クラスに「歯のたいせつさ」についてのお話をしました🦷✨

歯にいい食材は？歯を丈夫にするのにはどうしたらいいのかな？

みんなで意見を出し合って考えました。

ビタミン？カルシウム？？

聞いたことはあるけどわからないなぁ？

歯を丈夫に保つにはビタミンやカルシウムを多く含む食材を

摂取することが大切です。

そのためには、チーズや牛乳などの乳製品のほか

小松菜などの葉物類や、納豆や小魚などタンパク質を摂る必要があります。

その他にも食物繊維の多い根菜類をしっかりと30回噛むことで

歯の予防にもなります。

毎日の歯磨きはもちろん！

普段の食事からでもできることはたくさんあるので

できることから挑戦してみましょう！！

次回の食育もお楽しみに☆

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