アソシエ自由が丘保育園
自由が丘
食育
2022.12.28
⁂歯のおはなし🦷✨
アソシエ自由が丘保育園
自由が丘
食育取組み
施設形態：保育園
エリア：目黒区
2023.10.31
こんにちは！！アソシエ自由が丘保育園です！！
先日行った食育のご紹介です！！
4歳児クラスに「歯のたいせつさ」についてのお話をしました🦷✨
歯にいい食材は？歯を丈夫にするのにはどうしたらいいのかな？
みんなで意見を出し合って考えました。
ビタミン？カルシウム？？
聞いたことはあるけどわからないなぁ？
歯を丈夫に保つにはビタミンやカルシウムを多く含む食材を
摂取することが大切です。
そのためには、チーズや牛乳などの乳製品のほか
小松菜などの葉物類や、納豆や小魚などタンパク質を摂る必要があります。
その他にも食物繊維の多い根菜類をしっかりと30回噛むことで
歯の予防にもなります。
毎日の歯磨きはもちろん！
普段の食事からでもできることはたくさんあるので
できることから挑戦してみましょう！！
次回の食育もお楽しみに☆
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